Мені страшно заговорити першою: як подолати соціальну тривогу

Онлайн-тест "Чи потрібна вам психологічна допомога?" - https://civilvoicesmuseum.org/test/ch...

Страх проявити себе, сором перед публікою, «застрягання» в думках «а раптом я осоромлюсь?» — усе це прояви соціальної тривоги, яка заважає особистому, професійному й творчому розвитку.

Психологиня Ольга Хмарук розповідає:
– як виникає соціальна фобія
– що її підживлює
– як діяти, якщо страшно
– які кроки допомагають впоратись зі страхом публічності
– що допомагає поступово тренувати впевненість у спілкуванні

Напишіть у коментарях, чи був у вас такий досвід — і як ви з ним впорались.

Музей Голоси Мирних та психологиня Ольга Хмарук надасть поради, як подолати психологічні проблеми сьогодення. Більше про проєкт та інші поради - https://civilvoicesmuseum.org/project...

Колекція Музею «Голоси Мирних» Фонду Ріната Ахметова налічує понад 130 тисяч історій про війну. https://civilvoicesmuseum.org/ Це найбільша у світі колекція історій мирних людей, які постраждали від війни росії проти України.


🟡 Підписуйтесь на канал -    / @akhmetovfoundation  
🟡 Сайт - https://akhmetovfoundation.org/
🟡 Facebook -   / akhmetovfdu  
🟡 Instagram -   / akhmetovfoundation  
🟡 TikTok -   / rinatakhmetovfoundation  
🟡 Telegram - https://t.me/news_for_ua


#ФондРінатаАхметова #порадипсихолога #психологічнадопомога