ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ОНЛАЙН - MUST HAVE для здоровья

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ОНЛАЙН - MUST HAVE ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!

Давно известно, что дыхательная гимнастика очень полезна для здоровья: наш организм насыщается кислородом, запускаются и нормализуются обменные процессы, которые способствуют сжиганию жиров, а диафрагмальное дыхание является своеобразным массажем для внутренних органов, которые тоже нуждаются в дополнительном стимулировании. Подобный массаж приводит к нормализации их работы и восстановлению обмена веществ.

Помимо прочего за счёт дыхательной гимнастики происходит ГЛУБОКАЯ ВЕНТИЛЯЦИЯ ЛЁГКИХ, увеличивается их жизненная ёмкость, улучшается память, повышается работоспособность и стрессоустойчивость, укрепляется иммунитет и нервная система.

В этом видео вы увидите несколько упражнений дыхательной гимнастики, которую полезно выполнять для очищения лёгких и в том числе в качестве профилактики заболеваний дыхательной системы.
Дыхательная гимнастика - это практика для ЖИЗНИ и ДОЛГОЛЕТИЯ! Но эта гимнастика НЕ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ!

Также упражнения из этой гимнастики будут очень полезны всем ВОКАЛИСТАМ, тем, кто обучается вокалу, педагогам по вокалу и хормейстерам.

В упражнениях показаны:

техника глубокого диафрагмального дыхания
техника "полного дыхания" (дыхание в йоге)
3 упражнения из дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой
упражнение для носового дыхания

Также к упражнениям даны подробные объяснения и практические рекомендации.
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО с вашими родными, знакомыми и друзьями! С теми, кому это может быть интересно, с теми, кому это совершенно точно нужно.

Упражнения показывает:
Светлана Митина - руководитель проекта "Аура Голоса", педагог по вокалу, хормейстер, методист, автор Сборника лечебных звуков голоса и Практикума по голосовой работе с чакральной системой.

В видеоролике упоминается ссылка на видео "MUST HAVE для вокалистов (и не только): упражнения для ВОССТАНОВЛЕНИЯ ГОЛОСА", ссылка на видео:
   • MUST HAVE для вокалистов и не только:...  

Видео-продолжение "MUST HAVE для вокалистов (и не только), ЧАСТЬ 2: БЛОК упражнений-распевок для восстановления голоса, ПЕРЕХОД НА ЗВУК!":
   • MUST HAVE для вокалистов и не только,...  

"Аура Голоса":
https://aura-golosa.ru/

Индивидуальные занятия по вокалу:
https://aura-golosa.ru/individualnye-...

Видеозаписи вокальных мастер-классов:
https://aura-golosa.ru/videozapisi-ma...

"Аура Голоса" ВКонтакте:
https://vk.com/public154838178

"Аура Голоса" в Фэйсбук:
  / auragolosa  

"Аура Голоса" в Инстаграм:
  / auragolosa  

@auragolosa
#аураголоса
#светланамитина