Producción de leche materna | Dra Natalia

No produzco suficiente leche, ¿cómo aumentar mi producción?

Desde hace algunos meses, tenía pendiente compartir este video con ustedes. Motivado por el auge de la información debido a la celebración de la Semana de la Lactancia Materna que se celebra cada año en los primeros días de agosto.

Unas de las preguntas más frecuentes de las familias en asesorías de lactancia son las siguientes:
¿Cómo saber si estoy produciendo la cantidad adecuada de leche materna?
¿Cómo puedo incrementar la producción?

En la actualidad, la lactancia materna suele encontrarse con múltiples complicaciones en sus inicios; básicamente, debido a que, a pesar de ser algo fisiológico y natural, en la medida en que los seres humanos hemos transformado nuestro estilo de vida, llegando las mujeres a un rol activo en las labores fuera del hogar; hemos ido perdiendo la capacidad de reconocer y conectar con este momento tan natural. Unido a esto, tenemos una gran presión social que nos ofrece de inmediato el suplemento necesario para nuestros bebés, más conocido como fórmula láctea.

Por esto, si quieres ofrecer lactancia materna, es importante tener claro:
¿Cuándo hay suficiente leche y cuándo no hay?
¿Qué puedes hacer para incrementar esa producción?

El primer concepto que debes tener claro es que los pechos funcionan como fábricas de leche; entre más pongas a trabajar esa fábrica, más cantidad de leche van a producir. Entendido este concepto, revisa las señales que te indican si tu bebé está quedando saciado: moja suficientes pañales al día; realiza, al menos, una evacuación de heces diaria; se desprende del pecho voluntariamente al terminar la toma; puedes ver deglutir la leche cuando pasa a través de su garganta y está ganando peso adecuadamente.

Si definitivamente, después de analizar los puntos anteriores, reconoces que tu caso puede ser de baja producción, inicia por revisar el agarre; en el video puedes ver diferentes técnicas. El dolor es la forma básica de saber si tienes un agarre por corregir. La lactancia no debe doler, y si así está siendo para ti, no aguantes, no va a mejorar con el tiempo, por el contrario, puede empeorar considerablemente. Así que, corrige el agarre las veces que sea necesario; muchas veces no lo logramos a la primera.

Otra barrera para derribar socialmente frente a la lactancia son los mitos y consejos; no creas en bebidas o alimentos mágicos. Toma la cantidad de agua correcta para mantenerte hidratada. La leche se produce demanda/producción y no existen poderes en el agua de panela, el ajonjolí, la cerveza, entre otros, que aumenten la producción por su ingesta. Sin embargo, algunas condiciones como el hipotiroidismo, la diabetes gestacional o la obesidad si pueden retardar la producción de leche; extraerte de forma frecuente puede ayudarte a sobrellevar estas situaciones.

Por último, en el video te comparto cuáles son los medicamente galactogogos que, mediante el incremento de la prolactina, aumentan la producción de leche materna. Recuerda que el consumo de estos debe estar siempre acompañado de una prescripción médica; la dosis y el tiempo del tratamiento debe ser establecido por un profesional médico. No pongas en riesgo tu salud ni la de tu bebé al tomar la decisión de automedicarte.


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