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1. 다이어트 7주차, 습관성형ㅣ대학원생이 된 퇴사자의 평일 🌸ㅣ체중계 폐업, 총 -6kg(아마도)
Автор: 피여나 Pyeona
Загружено: 21 апр. 2025 г.
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습관성형 다이어트 7주차 평일(25.04.08.~25.04.12.)
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일상 안에서 좋은 습관으로 다이어트를 하려고 하는데요!
퇴사하고 대학원생이 된 요즘, 평일 일상을 담아봤습니다.
학교도 가고~ 공부도 하고~
벚꽃도 보고~ 요리도 하고~
산책도 하고~ 알바도 가고~
4월 다이어트 목표 : 59kg(벌써 실패조짐)
최종 목표 -15kg [165cm/55kg]
아자아자 화이팅! 모두들 화이팅!!
습관 1. 기상 후 스트레칭 하기 (지금은 침대 위에서ㅎㅎ)
습관 2. 기상 후 물 한컵 & 유산균
습관 3. 하루 공복 14시간 이상 갖기
습관 4. 하루 한끼 건강식, 한끼 일반식
습관 5. 식사 후 10분 움직이기
습관 6. 주 3회, 40분 중강도 운동하기
#슬로우러닝 #과체중 #습관성형 #다이어트 #산책 #벚꽃
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