4 pilares para mejorar la salud de tu microbiota por la Doctora de la Puerta / Endor Podcast

Entrevistamos a la doctora María Dolores de la Puerta, con más de 20 años de experiencia en el tratamiento de la microbiota intestinal.

Después de su exitoso libro Un intestino feliz, elaborado a partir de artículos científicos sobre la microbiota y su experiencia en consulta, ha publicado el libro La microbiota estresada, donde muestra, con base científica, la conexión entre la microbiota y el bienestar emocional.

MINUTAJE EPISODIO

00:00 Introducción.
01:28 Si no eres celíaca, cuidado con quitar el gluten.
03:27 El 90 por ciento de la serotonina se produce en el intestino.
04:07 Mariposas en el estómago y serotonina.
05:03 El segundo cerebro.
06:17 ¿Qué es la microbiota?
09:17 Necesitaba una respuesta y la encontré en la microbiota.
11:52 En consulta pienso: ¡Maldito estrés!
14:22 Los 4 pilares para una microbiota sana.
16:02 El eje intestino-cerebro.
25:06 Los Hadza, el pueblo más feliz del mundo.
27:02 Tres alimentos para mejorar tu microbiota.
28:50 El yogur, cuanto más natural, mejor.
30:05 Por la noche, no tomes alimentos crudos.
34:09 El SIBO es una moda, es el efecto, no la causa.
46:44 La respiración forma parte del tratamiento.
52:07 Con 60 años, físicamente estoy mejor que nunca.
53:09 La nevera de la Dra. de la Puerta.
55:03 ¿Cuál es el secreto de la vida?

El Podcast de Endor (El Secreto de la Vida) dirigido y presentado por Crisol Tuà, un espacio al que invitaremos a personas que por su trabajo y trayectoria vital pueden aportarnos experiencias muy valiosas para mejorar nuestras vidas.

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Agradecimientos: Gran Hotel Inglés https://www.granhotelingles.com/es
Web de contacto de María Dolores de la Puerta: www.doctoradelapuerta.com
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