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건강하고 맛있는 초간단 다이어트 레시피 공개할게요!! 양배추참치달걀밥 🍚🥚🥬🍛 (feat, 복근 율희로 변신중,,,,)
Автор: 율희의 집
Загружено: 17 апр. 2025 г.
Просмотров: 10 656 просмотров
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율루랄라 여러분~ 안녕하세요! 💖
마라톤… 뛰었습니다… 네… 제가요. 🏃🏻♀️
저는 매일 러닝+근육량 늘리기를 하며 열심히 잘 지내고 있습니다💘
마라톤 다음 날, 아주 리얼한 일상 브이로그!
근육통+기절 조합 이었지만,
밥 잘 챙겨먹고 장도 보고 운동도 살짝… 했습니다!
요즘 삼시세끼 잘 챙겨먹으면서 꾸준히 규칙적인 생활을 하다보니 건강해졌다~ 얼굴 보기좋아졌다~ 소리도 자주 듣고!!! 너무 좋아요~
저는 요 라이프스타일을 잘 유지해보려구요~
오늘은 제가 하루를 무얼 먹고 어떻게 지내고 어떤 운동을 하는지 공유해볼게요 :)
오늘도 재밌게 봐주시고,
그럼 또 만나요오~ 🥰
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🍚율구의 레시피🍚
1. 양배추를 씻는다.
2. 양배추를 듬성듬성 자른다
3. 기름 넣지 않고 양배추를 볶아준다
4. 양배추가 어느정도 익으면 굴소스 한스푼 반, 설탕 0.7스푼 넣고 볶아준다.
5. 양배추 색이 투명해지면 계란을 넣고 볶아준다.
6. 계란이 익으면 참치(기름 까지)를 함께 볶아준다.(잔열로)
7. 밥에 얹어서 맛있게 먹는다!
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