Pianificare un'uscita lunga
Автор: Capre Bipedi: il Trail Running in Italia
Загружено: 2025-06-29
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La tabella di allenamento mi dice "Lungo lento". Vuol dire che starò fuori un bel po' di ore. Cosa devo pianificare e a cosa devo pensare perchè sia un divertimento e non un supplizio, magari anche pericoloso?
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