уютный влог: домашние дела, пеку банановый хлеб🥣, ставлю закваску

В этом видео делюсь с вами своим спокойным и уютным днем.
💕Ваши лайки, комментарии и подписки-лучшая поддержка для моего канала.

🥣Мое предыдущее видео с заготовками:
   • Заготовки за 2 часа🥙 | Полезно, вкусно и к...  

💌 Телеграм канал с рецептами и жизнью:
https://t.me/dianasuai

📱Мой инстаграм:
  / diana.suai  

🥑Боул с гречкой и крем-соусом из авокадо:
На 2 большие порции:
-100-150 готовой гречки
-рыбные палочки/любой другой источник белка
-яйцо отвар.
-помидоры черри+любые любимые специи
-брокколи
-пармезан
-зеленый лук
-листья салата(+олив.масло и ябл.уксус)
-хрустящая чечевица (рецепт в последнем видео с заготовками)

для соуса из авокадо:
-1 авокадо
-40 гр.сливочного сыра/феты
-немного воды(регулируйте по консистенции)
-сок лимона
-соль, перец
-хлопья чили(опц.)

1/ Подготовить нужные вам составляющие боула( у меня уже были заранее отварены гречка и брокколи). Поэтому их я просто разогрела в микроволновке. В аэрогриле поджарила рыбные палочки.
2/ Яйца отварить, остудить и очистить.
3/ Помидоры черри пожарить со специями до мягкого состояния.
4/ Сделать соус: авокадо, сыр, сок лимона, соль, перец пробить в блендере до состояния крема.
5/ Сделать салат: помытые и высушенные листья салата нарезать, добавить оливковое масло, уксус, соль, перец.
6/ Собрать боул, посыпать гречку пармезаном, а сам боул посыпать по желанию хрустящей чечевицей.


🍌Цельнозерновой банановый хлеб:
-75 гр. оливкового рафинированого или кокосового раф. масла
-155 гр. любого сиропа(у меня кокосый/из топинамбура)
-2 яйца
-250 гр.очень спелых бананов
-56 гр.любого молока
-220 гр.цельнозерновой муки
-1 ч.л. соды
-щепотка соли
-корица/кардамон/мускатный орех(по желанию)
-50 гр. мелко нарубленных орехов(пекан/грецкий)
-30-50 гр шоколада на украшение

Разогреть духовку до 190-200 градусов.
1/ В миске смешать: масло, сироп, яйца, молоко. Если используете кокосовое масло, то нужно чтобы ингридиенты жидкие были комнатной температуры, иначе масло затвердеет.
2/ В отдельной миске смешать муку, соду, специи, соль.
3/ В большой миске бананы раздавить вилкой до пюреобразного состояния.
4/ Влить к бананам жидкие ингридиенты. Перемешать.
5/ Добавить сухие ингредиенты к жидким и перемешать.
6/ Добавить в тесто нарубленные орехи.
7/ Вылить кекс в смазанную форму, украсить шоколадом.
8/ Запекать около 40 минут. У всех духовки разные, поэтому можно проверить зубочисткой на сухость.
(рецепт взят с сайта cookieandkate)

⏱️Таймкоды:
00:00 Вступление
00:15 прогулка на озере
01:02 фруктовая лавка
01:31 домашние дела
02:07 боул с гречкой
04:01 болтаю
05:35 иду варить кофе
06:40 монтаж
08:24 еду за продуктами
09:39 готовлю пиццу
10:28 следующее утро
11:01 ставлю закваску
11:43 банановый хлеб

#домашнийвлог #уютный влог #рецепты #банановыйхлеб