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形體儀態訓練學習有利於青少女孩們體、智、德、美全面發展181期儀態訓練課程學員-19歲23歲兩位佳人
Автор: 優雅說 . 魅力活.優雅魅力-英國皇室儀態導師范玉玲
Загружено: 2025-03-04
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形體儀態訓練學習有利於青少女孩們體、智、德、美全面發展181期儀態訓練課程學員-19歲23歲兩位佳人 #形體梳理 #優雅儀態 #范玉玲 #儀態訓練 #社會新鮮人 #女大學生
青春期是少女一生中最重要的階段,隨著大腦與身體機能的快速成熟發育,帶來的是生活體驗的加深,不安和好奇心的相互交織,心理情緒不安定,伴隨人一生的形體狀態與生活習性也會在此期間慢慢成形、確立。 如今,許多青春期的女孩子在手機的影響下,成為低頭族,往往導致形體得不到正確的引導,從而養成了各種壞習慣,嚴重妨礙身體的發育,導致形體變形。形體帶來的問題是相互的,如:肩部不挺拔會影響到胸部發育;胸部不挺拔會影響到整個上身的發育;腿部著力點不對,會影響到走路是否呈內外八字、左右搖晃等等。假如得不到正確的引導,將影響孩子的一生。
形體訓練不但提高了孩子們在眾人面前勇敢地表現自我膽量,而且讓害羞不自信的變得勇敢起來,讓她們有面對生活學業挑戰的能力、生活能力、自理能力都得到增強,進一步培養了他們機智、勇敢的優良品德和活潑開朗的性格。有一些學生體型單薄,腰背不直,行、坐、立欠端正,與人交談表情呆滯,不夠大方自然等等。把形體訓練的內容和禮儀知識有機結合起來進行教學,有著事半功倍的效果。
女孩子,面容姣好只是靜態的美,舉手投足的挺拔和優雅才是動態的美 ...
現實生活中,捷運裡、街道上、餐廳裡,很多長得美穿搭也不錯的女生,含著胸、耷拉著腦袋、挺著肚子、塌著腰,怎麼看都是一副有氣無力、不精神更加毫無氣場的樣子。
當然,使用怎樣的站姿、坐姿、走路姿態是我們從小在學校在家庭缺乏學習,只能靠著日常生活中自我的摸索還有身邊的人特別是母親的模仿,而造成了不良的姿勢影響了身體的發展個人的自信內在的力量勇敢,即使外在在花再多的錢服裝包包的包裝,很可惜花那麼多錢買來的大牌包包,體態是塌的,包也背不出價來,真正撫養女兒是讓他有機會提早接觸形體儀態的學習幫助他更好的認識自己知道一個女孩子的優雅學習是可以終身穿戴一生的名牌(儀態優雅氣質自信)。
形體儀態對於青少年的女孩屬於國中高中大學,非常需要形體儀態的學習來幫助他們更好的面對未來的工作生活與人生,走進這個教室學習幫助孩子有更好的能力,面對未來所有的一切。
🌸新.優美形體🌹心.優雅儀態可以達到
🌹■ 塑體
🌸台灣首位國際形體儀態導師-范玉玲認為瘦並非美,而對於女性來說,美在於姿態。如果頸部錯位,胸部不挺擴,扣肩蹋背,臀部下墜,行走拖遝,再飄逸的衣服也穿不出效果來。所以,在新優美形體-形體梳理中,有一條非常重要,就是訓練姿勢。比如坐要坐直了,收起胃腩,一條腿要斜搭在另一條腿上,背要直,胸要挺起來,脖子舒伸直,眼睛往前看,微笑……“女人最美是頸部,女人要有點魅力更迷人。”
🌸美是從學習與練習中打造出來的。優雅氣質、魅力綻放,完善形體,可以透過日常生活當中的小習慣成為優雅的行為,在日常生活當中就能美出新溫度。
🌹■ 矯形
🌸矯形是形體運動中重要的環節之一,比如有人因長期重複某種一貫動作而造成頸部、肩部的僵滯、錯位、變形;有人因過於鬆懈不該鬆懈的部位而使得脂肪堆積,而形成肥胖;有人因缺乏身體的支撐力而造成胸部平遝以及腰、背部積累出來肉陀。而這需要在新.優美形體矯形訓練中可以得到很大的改善。
🌸在矯形中,特別是脊椎的調整,自始至終的貫穿在整個學習過程之中。在學習習慣當中,透過正確的姿勢讓常習慣,讓自己的脊椎可以幫助自己把形體調整到最佳的狀態,同時更重要的是,幫助自己尋找到正確的形體感覺,讓自己獲得一種控制形體、改善形體的根本性方法。通過學習,女性朋友可以把這種對形體的感覺帶到日常的行走坐臥當中,使它不依賴外界力量而主動地、長久地控制自己的體形。
🌹■ 收體
🌸新.優美形體的形體梳理講究“提收鬆挺”,提是拉直頸部,收是收腹收臀,鬆是兩肩向後自然放鬆,挺是挺胸。也許聽起來簡單容易,可是,如果一直保持姿勢站著就不那麼簡單了。而新.優美形體-形體梳理的要求就是堅持。從而達到收體的效果。
🌸新.優美形體形體梳理要求身體處於梳理的狀態下,雖然動作幅度不大,勁卻沒少使。如平躺在墊子上,腳尖繃緊,以胯部和大腿帶動雙腿交替貼緊墊子上下平移。像這個簡單的動作,通常的情況下堅持不到50次,而如果堅持做,對收緊大腿的肌肉卻是非常有效果的,同時可以達到提臀的效果。
🌹■ 什麼是新.優美形體 心.優雅儀態《形體梳理》
🌸優雅儀態是在瑜伽、芭蕾舞、健身元素及醫學教學精髓的基礎上,結合形體梳理綜合設計出完整的儀態塑造體系,從糾正不良的形體儀態(駝背、塌腰、肥胖、臀部下垂、頸肩腰酸疼等)開始學習過程結合實際社交運用,精雕細琢,逐一指導,將優雅化到骨子裡,將得體融進血液裡,最終使您成為體態優雅、舉止得體、亭亭玉立的魅力女性!
🌸這是一種新型的形體訓練觀念和方法。它不是健美舞或者韻律操那種訓練方式,它不是劇烈複雜的運動,它肢體動作非常簡潔,運動量比較溫和,它還運用中醫經絡的原理,施加一些手法,與肢體動作結合起來,進行內外同步調整,疏通內部氣息,梳理外部肢體,改善形體,健美形體。在這個過程中來改善克服各種各樣的形體毛病,比如肥胖、扣胸遢背、頸部的問題、臀部下墜的問題等等。“形體梳理”是一個形體訓練概念,同時也是一種形體訓練方法。是一種重在改善形體和培養形體的自我調控能力的實用性方法。
“❤️梳理❤️”有三層意思,一是疏通內部氣息。在這裡,運用中醫經絡的原理,調動任脈和督脈兩條脈絡的功能,疏通內部氣息,使內分泌系統有序化,促成機體健康運轉。二是梳理人的外部肢體,如同梳頭一樣,對人體各個部位進行從頭到腳的梳理,使身體各個部位歸於自然、正確而優美的狀態。三是納入心理梳理的內容,強調心態與體態的密切關係,讓人們輕鬆自如實現改善形體的願望。
台灣首位國際形體儀態導師-范玉玲創新讓學習再升級加入國際新高度多維度並加入靜心療癒的溫度在學習裡面,全新打造 新.優美形體 心.優雅儀態
將在一系列的優雅女人學 女人學優雅當中與大家分享
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