Vượt Qua Nỗi Sợ Bị Phán Xét | Bình Tâm-Tham Vấn Tâm Lý

Video này dành để bàn luận một cách chi tiết nguồn gốc của nỗi sợ bị phán xét dưới cái nhìn tâm lý, các hậu quả khi sợ hãi và cách vượt qua nỗi sợ ấy.
Nếu bạn thấy mình thường xuyên lo lắng khi đối diện với cái nhìn của người khác, sợ không được chấp nhận, sợ không được yêu thương, phải điều chỉnh thái quá và không được là chính mình, thì video này dành cho bạn tiếng nói đồng cảm và đỡ nâng.

Timeline:
00:06 Lời chào
01:27 Nguyên nhân nỗi sợ bị phán xét theo thuyết phát triển tâm lý xã hội của Erik Erikson
04:00 Gốc rễ vấn đề theo lý thuyết nhận thức hành vi
06:36 Hệ quả của nỗi sợ bị phán xét
09:15 Vượt qua nỗi sợ bị phán xét: Tái cấu trúc hệ thống nhận thức
09:34 Bước 1: Dành thời gian cho bản thân
21:25 Bước 2: Hộp khích lệ bản thân
22:45 Bước 3: Thực hiện những mục tiêu nhỏ
25:00 Bước 4: Kết nối với cộng đồng tích cực
27:10 Đúc kết

Nhắn cho mình nếu bạn cần sự đồng hành cá nhân: 0394413701 (Zalo)
---
Tại kênh “Bình Tâm – Tham Vấn Tâm Lý”, tôi giúp nữ giới và người trẻ vượt qua tự ti và áp lực xã hội, tìm lại sự cân bằng tâm lý và tự tin ứng xử trong học tập, công việc và các mối quan hệ – thông qua tham vấn trị liệu và những kỹ thuật thực hành đơn giản. Với nhiều năm đồng hành cùng thanh thiếu niên và phụ nữ trẻ, tôi mang đến những giải pháp vừa chữa lành vừa thực tế, có thể áp dụng ngay trong đời sống hàng ngày.

Kênh này đặc biệt phù hợp với:

Thanh thiếu niên thiếu tự tin, dễ bị bắt nạt hoặc so sánh
Phụ nữ trẻ chật vật giữa công việc, gia đình và định kiến xã hội
Người trưởng thành muốn chữa lành tổn thương và tìm lại sự an yên bên trong

👉 ĐĂNG KÝ NGAY để trở thành một phần của cộng đồng “Bình Tâm” – nơi bạn được thấu hiểu, đồng hành và tiếp thêm sức mạnh để sống bản lĩnh, hạnh phúc và cân bằng.

Bình tâm không phải là xa vời – nó bắt đầu từ bạn, và ngay tại đây.

Mình học làm youtube tại:
huan.academy/learn/auth/?ref=HUAN-79764
Và https://member.ninhdon.com/?via=22

#thamvantamly , #tamlyhocungdung , #binhtamthamvantamly, #sốngtíchcực , #phattrienbanthan #tamlythanhthieunien, #tramcam , #chualanh