Relaxamento da Madrugada — Yoganidrā para Aliviar a Insônia — 2h20m
Автор: Yoga com Pedro Kupfer
Загружено: 2021-12-26
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"Late insomnia", ou insônia tardia, é o nome que se dá à peculiar condição na qual acordamos lá pelas 3 da madrugada e depois não conseguimos conciliar mais o sono.
Essa forma de insônia afeta mais mulheres do que homens, especialmente durante a meia idade.
A consequência desse tipo de insônia é que perdemos a capacidade de estar no presente e vivemos feito zumbis, irritados, esgotados e distraídos.
Esta prática de relaxamento pretende ser uma companhia para pessoas que sofram dessa condição, trazendo conforto, alívio e aconchego e ajudando a pessoa a aceitar e, eventualmente, transformar essa condição.
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