ESTO Pasa En Tu Cuerpo Cuando AYUNAS | 7 INCREÍBLES BENEFICIOS Que El AYUNO Hace En Tu METABOLISMO

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El ayuno intermitente no es solo una moda, es una herramienta poderosa para mejorar tu salud. En este video descubrirás qué es el ayuno y los 7 beneficios que tiene en tu cuerpo, desde disminuir la inflamación crónica, mejorar la sensibilidad a la insulina, hasta favorecer la regeneración neuronal y activar vías de longevidad que pueden ayudarte a vivir mejor y con más energía.

Además, entenderás cómo el ayuno puede apoyar la pérdida de grasa de manera natural, sin dietas extremas ni restricciones complicadas. Te explico de forma clara y sencilla cómo funciona este proceso y cómo puedes adaptarlo a tu estilo de vida y buscar opciones más saludables.

Si quieres cuidar tu cuerpo, ganar vitalidad y descubrir estrategias fáciles para transformar tu salud desde adentro, este video es para ti. 💚

0:00 Introducción
3:10 ¿Qué es el ayuno?
5:24 Ciencia detrás del ayuno
7:09 Beneficios
10:00 Errores comunes
12:33 ¿Cómo empezar?
14:07 Señales de mi cuerpo que toda va bien
15:31 Condiciones especiales
16:13 ¿Qué rompe el ayuno?
16:41 ¿Qué NO rompe el ayuno?
17:26 ¿Cómo es la mejor forma de romper el ayuno?
18:09 Mitos
20:23 Conclusión

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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.

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