明日からできる!朝の7分で心を調律する方法|疲れた40代へ

「どうやって心を調律するの?」

前回の動画で、40代の疲れは「心のチューニングがズレてるだけ」とお伝えしました。

今回はいよいよ実践編!
朝のたった7分で、あなたの一日が、人生が変わります。

スマホに触らない。
窓を開けて外の空気を吸う。
コーヒーの香りに集中する。
今日やることを3つだけ書く。

たったこれだけ。
でも、この7分があなたを調律します。

明日の朝から、やってみてください。

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📌 この動画の内容(タイムスタンプ)
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・オープニング
・あなたの朝、情報を足しすぎてませんか?
・朝の7分totonouルーティン
①スマホに触らず深呼吸3回
②窓を開けて外の空気
③コーヒーの香りに集中
④今日やること3つだけ書く
・この7分で何が変わるか
・次回予告&チャンネル登録のお願い

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🎵 おじさま調律師ローラとは?
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鎌倉の大人のリトリートサロン「totonou」オーナー。
マインドフルネス瞑想、コーチング、メディカルアロマを組み合わせ
40代〜60代のエグゼクティブ・マネジメント層の「引き算」をサポート。

「おじさま、大好き。」
中年男性の魅力を心から信じ、ミッドライフクライシスを超えて
一生輝き続けるおじさまを増やすことがミッション。

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前回の動画:40代の疲れの正体
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まだ観ていない方は、ぜひ1本目から観てください!
   • 【40代以降の男の疲れの正体】心のチューニングがズレてるだけ|おじさま調律師が教える...  

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次回予告:モテるおじさまと避けられるおじさまの決定的な違い
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ちょっとドキッとする話をします。
お楽しみに!

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