المشي بعد الوجبات و سكر الدم

المشي بعد الوجبات و سكر الدم

كيف يمكن للمشي لمدة دقيقتين بعد الوجبات أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
يقول الباحثون إن المشي لمدة دقيقتين بعد الوجبة يمكن أن يساعد في الهضم وخفض مستويات السكر في الدم ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

هذا وفقًا لتحليل تلوي جديد لسبع دراسات أجراها باحثون في جامعة ليمريك في أيرلندا

بعد الوجبات ، يفرز الجلوكوز في مجرى الدم وينتج عنه ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم.
من خلال المشاركة النشطة للعضلات في المشي ، تمتص العضلات الجلوكوز الزائد الموجود في مجرى الدم

"تحسين تدفق الدم أمر حيوي للعضلات والأطراف والأعضاء ،
مما يؤدي إلى صحة الأوعية الدموية "

المشي بعد الوجبات و سكر الدم, المشي,
فوائد المشي, المشي,
سكر الدم الطبيعي بعد الاكل

,سكر الدم الطبيعي,سكر الدم التراكمي,السكري النوع الثاني