心理學 | 6个缓解焦虑的小习惯 | 6 daily habits to decrease anxiety | Little Round Riding Hood 小圆

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Timestamps:
00:00 - Intro
00:41 - 第一 | Number 1
01:11 - 第二 | Number 2
02:03 - 第三 | Number 3
02:56 - 第四 | Number 4
03:22 - 第五 | Number 5
04:02 - 第六 | Number 6

人类都一定会有焦虑的和害怕的时候. 有时这些焦虑是突然间，连你自己都没办法知道到底是什么原因. 但是其实都会有原因的. 有些人其实天生就是比较焦虑还有想比较多的人. 很多时候我们都没办法控制这些焦虑的. 然后焦虑却弄到我们失眠，没办法集中精神，没办法做工，读书，心跳跳的很快，呼吸困难，忽冷忽热等等的症状.

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