超過50歲，別吃這些！自然療法,柏格醫生 Dr Berg

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時間標示：
0:00 超過50歲，有害健康的食物及水
0:53 供水含全氟辛酸，永不分解
1:22 2.耗盡鋅的食物
3:33 3.種子油
4:15 4.精製大豆製品
5:21 5.低脂食物
5:56 其他健康秘訣

柏格醫生 dr berg 談：超過50歲，有害健康的食物及水。年齡長，身體越脆弱，年紀越大，飲食要越健康。

有害健康的飲食：
飲食1.含全氟辛酸的水
我家供水含全氟辛酸，是永久化學物，超出標準值98.65倍！壞處：1.癌、2.肝病、3.腎病，孫子來我家，會接觸到。供水含塑料，累積在大腦，持續發炎、破壞認知力。

解決方案：高品質過濾器，過濾永久化學物。

飲食2.耗盡鋅的食物
鋅增加睪酮。年齡長的男女，睪酮變少，睪酮與性慾、肌肉量、控制免疫的胸腺(心臟上方)有關。鋅也增加胃酸。

耗盡鋅的食物：
1.精製碳水
2.澱粉
3.麥芽糊精
4.加工食品澱粉
5.小麥粉

飲食3.蔬菜植物油
常儲存在膜和細胞，取代大腦和神經的膜。別用它烹飪，用奶油、牛油、豬油或橄欖油。

4.精製大豆製品
尤其大豆分離蛋白，很多蛋白棒都有，千萬別吃。

5.低脂食物
缺維生素K2，K2含在高脂乳酪、鵝肝，對年齡長很重要。低脂飲食缺K2，無法從動脈及關節取出鈣，讓骨骼強壯，免於關節炎。

其他健康秘訣：
1.補鎂，能增加深度睡眠，對年齡長很重要。選粉末狀甘氨酸鎂(magnesium glycinate)，容易服用，睡前1小時喝1勺，能放鬆、睡整晚。

2.年齡長，別只關注少鹽，而是吃優質鹽，例,喜馬拉雅海鹽，同時增加鉀(電解質）。

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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州的脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球最知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。

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免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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