6 самых быстрых упражнений для увеличения плеч

6 самых быстрых упражнений для больших плеч

00:00 Начало
00:08 Жим штанги стоя
00:40 Попеременный подъём гантелей перед собой
01:14 Разведение гантелей в стороны
01:46 Тяга штанги к подбородку
02:17 Обратные разводки на тросах
02:49 Шраги со штангой за спиной

#деньплечей #плечо #тренировкаплечей #упражнениянаплечи #danthehinh

Трек: My Heart x Everything Mashup
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds.
Смотрите больше NCS на YouTube: https://NCS.lnk.to/YouTubeAT