Tendine d'achille infiammato: prevenzione e cura

Oggi ti voglio parlare di una delle infiammazioni più frequenti per i runner, ovvero quella del tendine d’Achille.

Quasi sempre il problema inizia con un fastidio… e poi piano piano diventa un dolore sempre più forte. Se ne hai sofferto sai di cosa sto parlando.

Ecco il video del nostro esperto Matteo su come prevenire e curare questa infiammazione. Potrai così scoprire le varie cause e i sintomi.

Inoltre Matteo ha preparato per te 2 routine speciali:
1 da eseguire per prevenire la comparsa della patologia;
1 per la riabilitazione nel caso in cui la tendinite fosse già in atto.

Ti basterà aggiungere alla tua normale sessione di allenamento gli esercizi che ti suggerisce. Sono routine semplici, ma che possono davvero fare la differenza.

Se ti è piaciuto questo video lasciaci un mi piace qui sotto. Se hai dubbi o perplessità scrivici nei commenti.

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