배고픈 줄 알았는데… 사실 '이것'이 부족했던 거라고?

갑자기 출출해서 뭔가 먹었는데도 허기가 가시지 않았던 경험, 있지 않으신가요? 사실 그건 ‘배고픔’이 아니라 ‘갈증’ 때문일 수 있습니다. 뇌는 수분 부족을 배고픔으로 착각하게 만들기도 하죠. 이 신호를 제대로 해석하지 못하면 불필요한 과식과 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 출출할 땐, 먼저 물 한 잔부터!
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