充足睡眠抗發炎 還能對抗動脈硬化

一項新研究發現，擁有充足睡眠，有助於減少體內炎症並對抗動脈粥樣硬化（atherosclerosis）。一項發表在《自然》（Nature）期刊上的新研究指出，小白鼠睡眠不足，會影響某種激素含量，從而增加骨髓中炎症細胞的產生。這種炎症也是造成動脈粥樣硬化病變的原因。這項新研究針對遺傳上容易發生動脈粥樣硬化的老鼠。部份實驗白鼠被允許獲得充足的睡眠，另一組白鼠的睡眠，則經常被一個自動掃過籠子底部的活動桿打斷。科學家發現，與睡眠充足的白鼠相比，睡眠不足的白鼠血管中的動脈斑塊更大、炎症指數也更高。研究人員也發現，睡眠不足的白鼠下視丘分泌素（hypocretin）含量較低，導致信號蛋白CSF1含量升高。這反而使骨髓中炎性白血球產量增加，加速了動脈粥樣硬化。麻省總醫院（Massachusetts General Hospital）系統生物學中心的資深研究作者Filip Swirski表示，他們發現充足睡眠有助於調整炎症細胞的產生、影響血管健康。相反的，睡眠中斷會破壞對炎症細胞產量的控制，導致更多炎症甚至心臟病。研究人員將深入探討，確認同樣結果是否也適用於人類。
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