Bài Massage Mắt 5 Phút Để Bảo Vệ Đôi Mắt Hàng Ngày | 5 Minute Eye Massage To Protect Your Eyes Daily

🔹 Với 5 phút massage Mắt hàng ngày theo hướng dẫn của cô Bông theo video thì sẽ giúp các bạn:
Có đôi mắt khỏe mạnh, giúp làm sáng mắt.
Phòng ngừa các bệnh về mắt.
Ức chế các bệnh về mắt như: cận, viễn, loạn, đục thủy tinh thể, mộng mắt, màng mắt…
Đối với trẻ em nếu thực hiện bài matxa mắt này thường xuyên sẽ bảo vệ được đôi mắt của các con tránh những bệnh học đường về mắt sau này.
Đối với những người làm văn phòng thì bài matxa này sẽ giúp đôi mắt không còn quá mệt mõi do ngồi văn phòng làm việc máy tính liên tục trong thời gian dài.
Ngoài ra bài matxa này còn giúp giảm bớt các chứng bệnh đang mắc phải như: đau mắt, đỏ mắt, viêm mắt, xung huyết mắt…
Tình trạng mõi mắt khó đi vào giấc ngủ cũng có thể cải thiện bằng bài matxa này.
🔹 Cách Massage, bấm huyệt các điểm mắt:
👉 Bước đầu tiên bạn hãy dùng phần đầu ngón tay của mình hoặc vật tròn mịn để gõ xung quanh mắt từ chân mày ra đến đuôi mày sâu đó là theo vòng cung hóc mắt đi xuống và tiếp tục xung quanh mắt thành vòng tròn liên tục như vậy từ 30s đến 1 phút.
👉 Bước tiếp theo các bạn hãy dùng ngón tay hoặc gập trỏ của mình lại để day ấn matxa các huyệt vị xung quanh vùng mắt như: Toản Trúc – Ngư Yêu - Tỵ Trúc Không, Tinh Minh, Thừa Khấp…
👉 Bước thứ 3: bạn hãy dùng 2 ngón tay của mình matxa vòng tròn xung quanh mắt 30s để làm nóng các huyệt mình vừa day ấn bên trên.
👉 Bước thứ 4: hãy chà lên đầu trước vành tai của mình, huyệt vị này sẽ làm sáng mắt và chữa các bệnh về mắt.
👉 Bước tiếp theo hãy dùng ngón cái và ngón trỏ ở tay này kẹp vào chỗ từng mắt trên các ngón tay lần lượt kích thích vào vị trí từng huyệt đạo với lực vừa phải, sao cho có cảm giác hơi đau một chút là được.
• Phương pháp kích thích là kẹp ngón cái và ngón trỏ của bàn tay kia, đồng thời dùng móng tay của ngón cái để kích thích miễn là khi bấm huyệt có cảm giác hơi đau.
• Hãy chú ý trên ngón tay cái có 3 huyệt đạo liền kề nhau, đó là các huyệt Minh Nhãn, Phượng Nhãn, và Đại Không Cốt. Xoa bóp huyệt Minh Nhãn, Phượng Nhãn giúp cải thiện chứng mỏi mắt và viêm kết mạc cấp tính, còn huyệt Đại Không Cốt cải thiện tất cả các bệnh về mắt. Người hay bị mỏi mắt, mỗi ngày nên kích thích 3 huyệt đạo này 2 lần.
• Tiếp theo hãy xoa các mắt cá tay và mắt cá chân, khủy tay, đầu gối của mình.
🔹 Đây là một phương pháp massage đơn giản, có thể tự vận hành bất cứ lúc nào. Đối với những người đã có vấn đề về mắt thì ngày nên làm 2 lần, nó sẽ giúp phục hồi đôi mắt của mình nhanh hơn và hữu hiệu hơn.
#matxamat #huyetvimat #dienchancobong #cobongtrilieu #massagemat
--------------------------------------^-^-----------------------------------------------
Hãy chia sẽ để nhận những điều tốt đẹp hơn!
Email: [email protected]
Website: https://dienchan-yogatrilieu.com/
Fanpage:   / dienchan.yogatrilieu