Join me, Eleni, in this intense 30-minute treadmill workout designed to simulate a thrilling mix trail run right from your home or gym! This fusion workout combines challenging incline hills and speed intervals to maximize calorie burn, boost endurance, and strengthen your cardiovascular health.
Whether you're a beginner or an experienced runner, this workout is adaptable for all fitness levels. We'll tackle varying terrains with changing inclines and speeds, keeping the session engaging and effective.
🏃♂️ Workout Highlights:
• Incline hill climbs to build strength
• Speed intervals for fat burning
• Recovery periods to catch your breath
• Motivational cues to keep you going
• Visualizations to enhance your running experience
No more boring treadmill sessions! Let's make indoor running exciting and fun.
Don't forget to LIKE 👍, COMMENT 💬, and SUBSCRIBE 🔔 for more dynamic workouts!
________________________________________
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4735 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "H_hTWeYXf_8"
["related_video_title"]=>
string(83) "⏱️Busy Day? Try This 10-Minute Treadmill HIIT Cardio for Maximum Results ⏱️"
["posted_time"]=>
string(27) "8 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(20) "TreadStrong Fitness "
}
[1]=>
object(stdClass)#4708 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "i1GiSTGH9Lo"
["related_video_title"]=>
string(77) "🏁 Race Day Simulation Run Stronger & Faster! | Run Strong 360 🏃🏽"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
string(20) "TreadStrong Fitness "
}
[2]=>
object(stdClass)#4733 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ZaaCFwO2XXQ"
["related_video_title"]=>
string(48) "30 MIN HILL WALK Treadmill Workout | IBX Running"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(11) "IBX Running"
}
[3]=>
object(stdClass)#4740 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "WPgvAa7lKrQ"
["related_video_title"]=>
string(89) "Эта обувь убивает твои стопы. Разбор с ортопедом."
["posted_time"]=>
string(22) "13 дней назад"
["channelName"]=>
string(19) "Андрей Ким"
}
[4]=>
object(stdClass)#4719 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ppubGNBR9rw"
["related_video_title"]=>
string(128) "Ужас в Европе! Шторм сносит деревья и добивает градом Польшу и Австрию"
["posted_time"]=>
string(23) "9 часов назад"
["channelName"]=>
string(7) "NewsBar"
}
[5]=>
object(stdClass)#4737 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "G7QjU44eBvA"
["related_video_title"]=>
string(64) "How To Run On A Treadmill Properly And Improve Your Running Form"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
string(19) "TreadmillReviewGuru"
}
[6]=>
object(stdClass)#4732 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "GDvBw2_81QE"
["related_video_title"]=>
string(177) "Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(29) "Марина Кострова"
}
[7]=>
object(stdClass)#4742 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "usnc9g9MH0g"
["related_video_title"]=>
string(105) "6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ТЫ ПОЖАЛЕЕШЬ ЧТО НЕ ДЕЛАЛ ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(22) "Сила и Форма"
}
[8]=>
object(stdClass)#4718 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "blWdjRUPP6E"
["related_video_title"]=>
string(72) "Разведчик о том, как использовать людей"
["posted_time"]=>
string(25) "4 недели назад"
["channelName"]=>
string(18) "Коллектив"
}
[9]=>
object(stdClass)#4736 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "pxyRbnMikTA"
["related_video_title"]=>
string(128) "Петр Толстой ВЫ ЧЁ, ОХАМЕЛИ? Наглый УЛЬТИМАТУМ Баку после рейда на ОПГ!"
["posted_time"]=>
string(23) "5 часов назад"
["channelName"]=>
string(61) "Последние новости дня на этот час"
}
}
