L’art de se rééquilibrer grâce à la sagesse de l’Ayurveda

Et si l’équilibre n’était pas un état fixe, mais une danse consciente avec la vie ?

Dans cet épisode du podcast Percevoir Autrement, François Lemay reçoit Krystine St-Laurent, autrice, herboriste et enseignante en Ayurveda, pour une conversation profonde et lumineuse sur l’art de se rééquilibrer.

Ils explorent ensemble comment les cinq éléments — terre, eau, feu, air et espace — influencent notre santé, nos émotions et notre clarté mentale.
À travers des exemples concrets, ils tissent des ponts entre Ayurveda, neurosciences et pleine conscience intégrative, pour nous inviter à retrouver notre nature profonde et une stabilité vivante.

👉 Découvre comment réguler ton énergie, apaiser ton mental et cultiver un équilibre durable grâce à la sagesse intemporelle de l’Ayurveda.

✨ Thèmes abordés :
Comprendre les 5 éléments et les Doshas (Vata, Pitta, Kapha)
Explorer le lien entre Ayurveda et pleine conscience
Revenir à l’équilibre grâce aux cycles naturels et à la science de la vie
Intégrer la sagesse du vivant dans ton quotidien

🎧 Un épisode inspirant pour celles et ceux qui cherchent à ralentir, se réaligner et se reconnecter au vivant.

🔗 Pour découvrir le travail de Krystine St-Laurent, rends-toi sur son site https://www.krystinestlaurent.com/
Tu y trouveras aussi son podcast Au-delà des tendances.

Pour télécharger le guide pdf de Krystine, c'est par ici :
https://www.krystinestlaurent.com/pdf...

⏱ Chapitres
00:00:00 – Introduction
00:00:44 – Rencontre avec Krystine St-Laurent
00:04:33 – De la médecine à l’Ayurveda
00:08:15 – L’Ayurveda, la science de la vie
00:11:49 – Les cinq éléments : Espace, Air, Feu, Eau et Terre
00:17:25 – Espace et Air (Vata)
00:28:20 – Feu (Pitta)
00:37:58 – Eau et Terre (Kapha)
00:40:46 – Les cycles de la vie
00:46:58 – L’équilibre en mouvement
00:52:06 – Connaître son Dosha
00:55:18 – Qualités opposées
01:00:51 – Relations et travail
01:06:50 – Les livres et l’œuvre de Krystine
01:09:17 – Ressources et podcast
01:12:42 – Conclusion

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