Mitä tehdä jos ahdistaa? Päivän teoria
Автор: Katri Manninen
Загружено: 2024-03-21
Просмотров: 1002
Miten toimia, kun ahdistaa? Tässä jaksossa henkinen valmentaja Katri Manninen selittää, mistä ahdistus pohjimmiltaan johtuu ja miten siihen kannattaa suhtautua. Katri avaa, kuinka ahdistus on kehon luontainen tapa reagoida uhkiin, mutta nykymaailmassa uhka on usein enemmän psykologinen kuin fyysinen. Siksi ahdistus voi tuntua kuormittavalta ja tarpeettomalta. Katri tarjoaa konkreettisia keinoja ahdistuksen taltuttamiseen, kuten tietoisen hengittämisen ja kehon rentouttamisen. Kuuntele jakso ja opi, miten suhtautua ahdistukseen myötätuntoisesti!
Katso Päivän teoriat livenä arkiaamuisin noin klo 8: / kutrinet
Lue lisää ja toivo aiheita: https://kutri.net
Tutustu Katrin verkkokursseihin tai varaa valmennus: https://kurssit.kutri.net
Seuraa Katria Facebookissa: / kutrinet
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
