ТРЕНИРОВКА на ВСЁ ТЕЛО с РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ | ФУЛБОДИ со ЖГУТОМ.

Я создал 30 дневный курс "Подтянись с Горячевым", на котором научу тебя подтягиваться или увеличить количество повторений! Первая тренировка бесплатная! Все подробности на сайте.
https://pullups.sistematela.ru/

Хочешь чтобы я курировал тебя онлайн? http://sistematela.ru/yourhotdays
Хочешь тренироваться со мной в студии в Москве? http://sistematela.ru

Telegram канал: https://t.me/sistematela
Мой Инстаграмм:   / sistematela  
Tik Tok: https://vm.tiktok.com/WTpsAH
Почта: [email protected]

Привет, друг!

Всё просто, берешь пару жгутов разного сопротивления, находишь приятное место для тренировки, включаешь видео, повторяешь.

Сложность невысокая, пристреляешься на первой тренировке и дальше будешь понимать какую резину использовать под каждое упражнение.

Для начала рекомендую купить резиновые петли 14 и 25 кг сопротивления.

Отличной тренировки!

Твой тренер, Анатолий Горячев!

#тренировкасрезинкой
#тренировкасожгутом
#упражнениясрезинкой
#foolbody
#тренировканавсётело

Навигация по видео:
00:00 Бери жгут 14 и 25 кг!
00:15 Жим жгута перед грудью
01:14 Сведение жгута перед собой
02:17 Протяжка жгута над головой
03:40 Жим жгута над головой
04:48 Тяга в наклоне со жгутом
06:02 Вертикальная тяга со жгутом
07:07 Сгибания на бицепс
08:14 Разгибания жгута на трицепс сидя
09:20 Приседания с сопротивлением жгута
10:29 Отведение ногой жгута в сторону
12:10 Тяга сумо со жгутом
13:08 Скручивания на пресс