Эта техника поможет вам успокоиться, если вы находитесь в стрессовой ситуации.
Я очень рекомендую выполнять данную дыхательную технику при повышенной тревожности, панических атаках, неврозоподобных состояниях.
Дыхательная техника 4-7-8 помогает быстро и глубоко заснуть, а также избавиться от навязчивых мыслей и состояний.
Никита Дмитриев, практикующий психолог, тренер, коуч. Через изменения мышления помогаю прийти от рутины и серых будней к благополучию, достатку и жизни, приносящей удовольствие.
Публичная страница ВК: https://vk.com/nikita_psiholog
Личная страница ВК: https://vk.com/byzantian_duke
Запись на консультацию: WhatsApp 8-965-882-3096
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4468 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "-cpGE_VTxHU"
["related_video_title"]=>
string(158) "❗️ШЕЙТЕЛЬМАН: УБИЙСТВО ПАТРУШЕВА! Взорвали ЯДЕРНЫЙ РЕАКТОР. В Кремле УЖЕ КИПИШ @sheitelman"
["posted_time"]=>
string(23) "8 часов назад"
["channelName"]=>
string(12) "Сейчас"
}
[1]=>
object(stdClass)#4441 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "gv4GIVTmO8o"
["related_video_title"]=>
string(173) "Хаменеи ведет тайные переговоры о маршруте бегства в Москву | Русские попали в офис Boeing в Киеве"
["posted_time"]=>
string(23) "5 часов назад"
["channelName"]=>
string(29) "Тарас Березовец"
}
[2]=>
object(stdClass)#4466 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "nmtbKpjj4ws"
["related_video_title"]=>
string(152) "Вим Хоф раскрыл секрет дыхания, которое лечит ВСЕ! ВДЫХАЙТЕ НОСОМ, ВЫДЫХАЙТЕ РТОМ🙌"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(29) "Доктор Масгутов"
}
[3]=>
object(stdClass)#4473 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "hcMCpcG-9xY"
["related_video_title"]=>
string(114) "Kак перестать реагировать на все: Секрет спокойствия | Карл Юнг"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
string(56) "Мудрость Проверенная Временем"
}
[4]=>
object(stdClass)#4452 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "7Fv0f9ZY0YQ"
["related_video_title"]=>
string(170) "А Ракицкий. Восстановление жизненной энергии. Гипноз для сна. Быстрая релаксация. Звук дождя."
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(12) "Doctoronline"
}
[5]=>
object(stdClass)#4470 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "CxeLA6G-Zvs"
["related_video_title"]=>
string(173) "ЧТО БУДЕТ С НЕФТЬЮ ИЗ-ЗА ВОЙНЫ ИЗРАИЛЯ С ИРАНОМ? ДЫРА В БЮДЖЕТЕ/ КРЕМЛЬ СОКРАЩАЕТ РАСХОДЫ. Милов"
["posted_time"]=>
string(24) "10 часов назад"
["channelName"]=>
string(19) "Майкл Наки"
}
[6]=>
object(stdClass)#4465 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "yVdOOZ_Pd0Y"
["related_video_title"]=>
string(173) "ФЕЙГИН: "Крах близок, но...": что с Ираном, как Израиль, почему Путин звонит Трампу, Украина, КОГДА?"
["posted_time"]=>
string(24) "14 часов назад"
["channelName"]=>
string(24) "И Грянул Грэм"
}
[7]=>
object(stdClass)#4475 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "3jIytaLJ4wQ"
["related_video_title"]=>
string(137) "Вот как душа выбирает судьбу и где она находятся до рождения. Вольф Мессинг"
["posted_time"]=>
string(21) "5 дней назад"
["channelName"]=>
string(24) "Просветитель"
}
[8]=>
object(stdClass)#4451 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "RoD57skEN6U"
["related_video_title"]=>
string(115) "АУСЛЕНДЕР: Ситуация критическая! Сокрушительный ответ Израиля"
["posted_time"]=>
string(24) "10 часов назад"
["channelName"]=>
string(19) "Апостроф TV"
}
[9]=>
object(stdClass)#4469 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ehe75QAoCgM"
["related_video_title"]=>
string(178) "Важно! ОРЕШКИН: "Все крайне опасно! Путин в ненависти звонит Трампу". СЦЕНАРИИ, нефть, Израиль, Иран"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
string(24) "И Грянул Грэм"
}
}
