EP 5.3 ปรับการกินให้ตรงชีววิทยา ลดอักเสบ ลดน้ำหนักแบบยั่งยืน 🎥 The Beauty Journal By Narada Clinic
Автор: Narada clinic Channel
Загружено: 2025-08-18
Просмотров: 64
สวัสดีค่ะทุกคน!
ขอต้อนรับเข้าสู่รายการ The Beauty Journal By Narada Clinic รายการที่คุณจะได้เรียนรู้ทุกเรื่องความงาม จากประสบการณ์ตรงของ คุณหมออ้อ จากนารดาคลินิก
อยากลดน้ำหนักแบบยั่งยืน แต่ไม่อยากพึ่งอาหารเสริม?
EP นี้หมออ้อจะพามาปรับ "โภชนาการ" ให้สอดคล้องกับ ชีววิทยาของร่างกาย
กินน้อย แต่ได้คุณภาพที่สุด ✨
เพื่อช่วยลดการอักเสบ ฟื้นฟูระบบเผาผลาญ และให้ฮอร์โมนทำงานได้ดีขึ้น 💪
📌 ประเด็นที่เราจะพูดกันในตอนนี้:
ประเภทของอาหารที่ "ควรกิน" และ "ควรหลีกเลี่ยง"
วิธีการกินให้เหมาะสมกับร่างกาย (กินเพื่อใช้ ไม่ใช่แค่กินให้อิ่ม)
วิธี "หยุดกิน" อย่างฉลาด เพื่อให้ร่างกายได้พักและฟื้นฟู
🥗 เน้นพลังงานดีจาก ไขมันดีและโปรตีนคุณภาพ
🚫 ลดแป้ง น้ำตาล และอาหารที่ทำให้ร่างกายอักเสบ
⏰ รู้จังหวะเวลา “กิน – พัก – ซ่อม” ของร่างกาย
หมออ้อบอกเลยว่า…การกินที่ถูกต้อง ช่วยให้เราสวยจากภายใน โดยไม่ต้องพึ่งของเสริม 💖
📍 ติดตามทุก EP ของ The Beauty Journal ได้ที่ Narada Clinic Channel
ปรึกษา | นัดหมาย | สอบถามเพิ่มเติม:
IG / Facebook / LINE: @NaradaClinic
#TheBeautyJournal #NaradaClinic #หมออ้อ #โภชนาการลดอักเสบ #NutritionScience #กินแบบชีววิทยา #ลดน้ำหนักปลอดภัย #ลดพึ่งอาหารเสริม
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
