Как заставить себя действовать: формула неубиваемой продуктивности! Научный метод, который работает!

Как заставить себя действовать, когда нет мотивации?    • Как заставить себя действовать: формула не...   Это видео - о том, почему привычные советы не работают и что действительно помогает перестать прокрастинировать.

Я, Александр Пономарёв, коуч с 20-летним опытом, покажу вам научно обоснованный метод продуктивности, который работает даже тогда, когда вы не чувствуете вдохновения, который вполне хорош для каждого, кто задумывается о том, с чего начать саморазвитие. Я не буду вас мотивировать, но научу вас, как выглядит самая лучшая самомотивация.

🔬 Основано на теории реализационных намерений - проверенном научном подходе, который помогает действовать без силы воли.

👉 Подписывайся на мой
👉 TG канал | Записки Коуча: https://t.me/coach_ponomareff

В этом видео вы узнаете:
🔹 почему мотивация не работает и что делать вместо неё;
🔹 как сократить разрыв между «хочу» и «делаю»;
🔹 как создать систему действий, которая запускается автоматически;
🔹 как построить идеальное утро и настроить себя на продуктивность;
🔹 простую формулу «Если..., то...», которая изменит ваше отношение к дисциплине.

Именно это видео я упоминаю и призываю посмотреть
Короткая или длинная мотивация: что ведёт к настоящему успеху + Алгоритм действий
   • Короткая или длинная мотивация: что ведёт...  

🕒 Таймкоды для видео

00:00 Вступление
00:31 Кто я Александр Пономарёв
02:38 Мотивация не работает
04:10 Теории мотивации
06:07 Теория реализационных намерений
11:41 Нейробиология самодисциплины: готовь решение до проблемы
13:05 Формула действия: как превратить мотивацию в реальный результат: пошаговая практика
14:13 Кейс: Елены Иллюстратора
17:41 Почему вечер — это идеальное начало продуктивного дня

☝️ Это не очередное видео о вдохновении. Это научный, практичный способ заставить себя действовать — без надрыва, без лозунгов, без самообмана.
📌 Примените метод уже сегодня: составьте свой вечерний план и завтра утром проведите "Мощный час" — час, который меняет жизнь.

💬 Подписывайтесь:
Если вам близок научный подход к саморазвитию - подписывайтесь на канал и мой Telegram, где я делюсь дополнительными материалами, ссылками на исследования и практиками, которых нет на YouTube. 👉 https://t.me/coach_ponomareff

🧭 И если ты чувствуешь, что больше нельзя оттягивать — Я приглашаю тебя на стратегическую коуч-сессию — разложим по полочкам, где ты сейчас, что тебя держит и как начать двигаться. Разложим что происходит. Найдем направление. Это не просто разговор. Это поворот. 👉 https://forms.gle/qmRDZcSweJdKJSgv8

--
➡️➡️ TG канал Записки Коуча: https://t.me/coach_ponomareff
➡️➡️ мой Дзен канал: https://dzen.ru/alexandr_ponomareff
➡️➡️ сайт: alexponomareff.ru