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🔥무조건 빠지는 유산소. 효과보장!🔥
Автор: 온:이서
Загружено: 21 апр. 2025 г.
Просмотров: 2 103 просмотра
Описание:
🔥소리필수🔥
과연 얼마나 빠졌을까요?
두구두구두구두구!!!!!!
(영상에서 확인해 주세요🫶)
드디어 일주일 아갈머리 챌린지가 끝났습니다.
쏴리질러ㅓㅓㅓㅓ~~~~
처음 다이어트 시작할때
몸무게가 갑자기 늘어서 어떤 운동을 하더라도 관절에 무리가 가는걸 느꼈어요.
조금 걸어도 무릎이 아프고 뛰고 줄넘기 하자니 숨도 차고
근력(스쿼트,런지 등)을 하자니 마찬가지로 무릎에 무리가 많이 가더라구요
그래서 일단 내가 할 수 있는 가벼운 유산소로 시작해보고자
찾다가 발견한
에이핏 아갈머리 전신유산소였습니다.
제가 에이핏 아갈머리를 선택한 이유는
1. 신나는 노래에 맞춰 운동해서
지루하지않게 꾸준히 할 수 있을거 같다
2.노런지 노스쿼트로 무릎에 무리가 덜가겠다
3.20분 짧은 시간으로 일상생활에 부담없이 할 수 있겠다.
이게 제 선택 기준 이였습니다.
크게 힘들이지 않고 쉽게 감량에 성공했습니다.
관절이 안좋으신분. 체력이 부족하신분. 끈기가 없으신분께도 적극 추천합니다!
또 새로운 일주일 챌린지 가지고 돌아올게요! 내일부터는 우리 같이 해봐요!
그럼 내일도 운동하는거 지켜봐 주실거죠?
안녕~
#다이어트 #살빼기 #유산소운동 #일주일다이어트 #홈트 #에이핏 #아갈머리 #3키로 #5키로
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