Восстановление сил для преподавателей чем больше занятий ты проводишь тем больше энергии расходуется
Автор: Йога Мастер Денис Валгутов (СПб) опыт йоги 26 лет
Загружено: 2025-02-20
Просмотров: 425
Восстановление сил для преподавателей
Йога – это не только практика, но и передача знаний. Однако каждый преподаватель знает: чем больше занятий ты проводишь, тем больше энергии расходуется. Чтобы оставаться в ресурсе, важно восстанавливать баланс. Сегодняшняя практика – это короткое, но мощное занятие, созданное специально для преподавателей.
Этимология слова «восстановление»
Слово «восстановление» происходит от древнерусского «восстановити» – «вернуть в прежнее состояние». В английском языке «recovery» от «recover» – «снова покрывать», «возвращать утраченное». В латинском «restauratio» – «обновление, возрождение». Все эти значения указывают на процесс возвращения силы, энергии, целостности.
Как практика влияет на тело, энергетику и чакры
1. Физический уровень:
Помогает снять мышечное напряжение после преподавания.
Улучшает кровообращение и работу суставов.
Восстанавливает дыхательный ритм и снижает уровень усталости.
2. Энергетический уровень:
Уравновешивает расход и восстановление энергии.
Очищает поле от возможных перенятых состояний учеников.
Повышает общий уровень жизненной силы (праны).
3. Чакральная система:
Муладхара – стабилизация, восстановление связи с телом.
Свадхистхана – наполнение творческой энергией.
Манипура – гармонизация энергии управления и силы.
Анахата – освобождение от эмоционального напряжения.
Вишуддха – очищение от усталости голосового аппарата и устной коммуникации.
Почему это важно для преподавателей
Если вы ведёте занятия, ваша энергия расходуется не только физически, но и эмоционально, ментально. Новичку в преподавании (1-3, а иногда 5-7 лет) особенно важно делать личные практики для компенсации. Это занятие помогает восстановиться после одного, двух или даже трёх проведённых классов, чтобы сохранить внутренний ресурс и продолжать делиться знанием без выгорания.
Приходите, почувствуйте обновление и силу, которая вернётся к вам через эту практику!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
