【跟練影片】提升站穩力防跌肌力訓練丨生活體能

Автор: 黑熊體能

Загружено: Дата премьеры: 21 апр. 2025 г.

Просмотров: 1 950 просмотров

Описание:

預防跌倒，你需要規律鍛練身體
還要加強腳底、腳踝、大腿、臀部、核心、本體感覺
【前導說明 • 提升站穩力防跌肌力訓練 #肌力訓練 #平衡感訓練 #預防跌倒
準備一條毛巾和彈力帶，5個動作在家就能練
練練看，有問題問我

【跟練影片】提升站穩力防跌肌力訓練丨生活體能

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

十五分鐘運動–全身肌力訓練（無跳躍、低衝擊）

十五分鐘運動–全身肌力訓練（無跳躍、低衝擊）

$The PETRICHOR Collection | 5 original pieces \\ Relaxing Piano [20min]$

The PETRICHOR Collection | 5 original pieces \\ Relaxing Piano [20min]

LLM и GPT - как работают большие языковые модели? Визуальное введение в трансформеры

LLM и GPT - как работают большие языковые модели? Визуальное введение в трансформеры

𝐩𝐥𝐚𝐲𝐥𝐢𝐬𝐭 𝐟𝐨𝐫 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐲𝐢𝐧𝐠 | 𝐜𝐚𝐥𝐦 𝐩𝐥𝐚𝐲𝐥𝐢𝐬𝐭 𝐭𝐨 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐱 | 𝐆𝐢𝐛𝐫𝐚𝐧 𝐀𝐥𝐜𝐨𝐜𝐞𝐫 𝐩𝐥𝐚𝐲𝐥𝐢𝐬𝐭 🕯️

𝐩𝐥𝐚𝐲𝐥𝐢𝐬𝐭 𝐟𝐨𝐫 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐲𝐢𝐧𝐠 | 𝐜𝐚𝐥𝐦 𝐩𝐥𝐚𝐲𝐥𝐢𝐬𝐭 𝐭𝐨 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐱 | 𝐆𝐢𝐛𝐫𝐚𝐧 𝐀𝐥𝐜𝐨𝐜𝐞𝐫 𝐩𝐥𝐚𝐲𝐥𝐢𝐬𝐭 🕯️

Cyberpunk 3D Futuristic Brain Interface Background video | Footage | Screensaver

Cyberpunk 3D Futuristic Brain Interface Background video | Footage | Screensaver

110年運動月-樂齡族下肢肌力訓練

110年運動月-樂齡族下肢肌力訓練

8k HDR Best Mix 2022 Dolby Vision

8k HDR Best Mix 2022 Dolby Vision

【中高齡運動 - 核心運動】12分鐘強化腹肌、臀肌 ▏北木健身

【中高齡運動 - 核心運動】12分鐘強化腹肌、臀肌 ▏北木健身

Таймер 30 Минут

Таймер 30 Минут

Gorilla Wood Squirrel Feeder 2 - Relax With Squirrels and Birdsong

Gorilla Wood Squirrel Feeder 2 - Relax With Squirrels and Birdsong