Следить за питанием - это не диета! Главный принцип в еде для здоровья, подходящий всем

0:20 - лучше поздно, чем никогда. Все мы знаем, но мало кто делает
0:35 - следить за питанием - это не диета!
1:07 - раньше ели все и ничего, как то выросли! ❌
2:26 - проблема случилась тогда, когда химическая промышленность столкнулась с пищевой
2:58 - молочка зло, глютен яд ❌
3:50- коровье и альтернативное молоко одинаковы лишь названием, но не составом витаминов!
4:23 - полноценный рацион и как он поможет предотвратить, профилактировать и вылечить многие симптомы
4:33 - атопию своего ребенка я вылечила только едой, боясь применять БАД
5:05 - главный принцип питания «гарвардская тарелка» для всех
5:50 - БЖУ и их классификация
6:45 - грязные яйца ❗️
8:55 - белок
9:25 - сколиоз и частый кариес - дефицит белка!
9:32 - резерва белка в организме нет
10:00 - крепкий иммунитет и здоровое пищеварение = белок
11:05 - источник энергии и тепла = жиры
11:28 - иммунитет - тоже жиры
11:55 - основной источник энергии
12:35 - клетчатка
13:00 - стул не каждый день = запор = интоксикация
13:55 - как все использовать на практике в следующем видео