Que vaut le plan Decathlon pour passer sous les 40 minutes au 10km ?

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Dans cette vidéo, j'analyse le plan décathlon sub40' au 10km. On va parler volume, distribution des intensités, et pas mal de trucs qui devront ravir les geeks de course à pied 😎 🧡

QUI SUIS-JE ?
Salut ! Maxime, 30 ans, je suis français installé à Montréal depuis 7 ans. Je suis entraineur certifié, coureur de niveau national avec un record de 30min11 au 10 km et 2h19 au marathon. Je termine mon doctorat en psychologie du sport. J’ai aidé de nombreux coureurs à battre leurs records du 5 km au Marathon avec une approche scientifique et une bonne dose de psychologie humaine !
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