Five Day Focus - Day 3: Neck & Shoulders

Автор: Amp Wellbeing

Загружено: 2025-11-24

Просмотров: 33

Описание:

Release tension, improve posture, and build strength through your upper body with this focused Pilates session for the neck and shoulders. Guided by Lisa from Designed Pilates, this 20-minute class uses the Amp Wellbeing Soft Ball to gently mobilise tight areas, activate supporting muscles, and restore healthy alignment.

Perfect for anyone who spends long hours at a desk, experiences stiffness, or wants to improve shoulder mobility, this session helps you reconnect with your body and move with more ease and awareness.

www.ampwellbeing.co.uk

Five Day Focus - Day 3: Neck & Shoulders

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

CLASSICAL VS CONTEMPORARY PILATES - DIFFERENCES AND BENEFITS

CLASSICAL VS CONTEMPORARY PILATES - DIFFERENCES AND BENEFITS

Five Day Focus - Day 4: Hands & Wrists

Five Day Focus - Day 4: Hands & Wrists

Five Day Focus: Hips

Five Day Focus: Hips

45 min Upper Body Yin Yoga - (BACK AND SHOULDERS STRETCH)

45 min Upper Body Yin Yoga - (BACK AND SHOULDERS STRETCH)

15 Min Toning Upper Body Pilates | Sculpted Arms & Shoulders | Day 3 Challenge

15 Min Toning Upper Body Pilates | Sculpted Arms & Shoulders | Day 3 Challenge

ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно

ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно

Neck And Upper Back Release

Neck And Upper Back Release

15 мин Пилатес от отёчности + мобильность тазобедренных суставов | RITA MARK

15 мин Пилатес от отёчности + мобильность тазобедренных суставов | RITA MARK

20 MIN WEIGHTED BACK WORKOUT | Strong Back and Shoulders | Pilates Back Workout

20 MIN WEIGHTED BACK WORKOUT | Strong Back and Shoulders | Pilates Back Workout

Если Вам Задают Эти 5 Вопросов — Вами Пытаются Манипулировать - Карл Юнг

Если Вам Задают Эти 5 Вопросов — Вами Пытаются Манипулировать - Карл Юнг

20 min Neck & Shoulder Yoga Release (NECK & SHOULDER STRETCHES)

20 min Neck & Shoulder Yoga Release (NECK & SHOULDER STRETCHES)

Pilates to Tone Lean Lines | Total Gym Workout || Maria Sollon Fitness || Groovy Sweat

Pilates to Tone Lean Lines | Total Gym Workout || Maria Sollon Fitness || Groovy Sweat

15 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELP

15 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELP

После ЭТОЙ позы спина больше НЕ БОЛИТ | Как разгрузить поясницу за 2 МИНУТЫ?

После ЭТОЙ позы спина больше НЕ БОЛИТ | Как разгрузить поясницу за 2 МИНУТЫ?

Day 1 - 30 Min. Full Body Pilates x Mobility No Equipment | 1 Month Pilates x Strength Challenge

Day 1 - 30 Min. Full Body Pilates x Mobility No Equipment | 1 Month Pilates x Strength Challenge

20 Min Toned Legs & Glutes Yoga & Pilates Workout - Sculpt Your Glutes

20 Min Toned Legs & Glutes Yoga & Pilates Workout - Sculpt Your Glutes

Back Pain Relief Exercises | Pilates In Pajamas

Back Pain Relief Exercises | Pilates In Pajamas

Gentle Yoga For Lower Back Pain Relief 🌿

Gentle Yoga For Lower Back Pain Relief 🌿

15 MIN EXPRESS UPPER BODY WITH WEIGHTS | Express Upper Body Workout | Pilates Arms Workout

15 MIN EXPRESS UPPER BODY WITH WEIGHTS | Express Upper Body Workout | Pilates Arms Workout

Как изменить форму глаз с помощью макияжа? | Елена Рачицкая

Как изменить форму глаз с помощью макияжа? | Елена Рачицкая