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クロスクロール【プールサイドで体幹トレーニング】第6 弾⑤【ビート板でレベルアップな件】
Автор: SAMちゃんねる。
Загружено: 20 апр. 2025 г.
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■スポーツネットワークSAM (松本・石芝・塩尻・長野・長野三輪)
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SAM長野でコアトレーニングレッスンも担当しているスイミングコーチざわちん⤵︎が教える、ビート板で泳ぎがレベルアップする練習方法です
【第6弾 プールサイドで体幹トレーニング その5クロスクロール】
体幹の強化
腹斜筋の強化
スピード力の上昇
姿勢保持の意識など、たくさんの良いことがあると思います！
速く泳げるようになりたい方、更に詳しく練習したい方はぜひSAM長野にお越しくださいね！！
■長野県と言ったら【SAMちゃんねる。】を目指して！
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