Йога в борьбе с депрессией и неврозами. Что есть депрессия? Павел Калягин

В этом видео Павел делится своим личным опытом, а также опытом своих учеников, учителей, знаниями о депрессии, а также о том, как с ней работать методами Йоги.

0:00:20 Павел говорит свое традиционное приветствие.
Приглашает на сайт-энциклопедию по йоге https://pavelkalaginyoga.com, где можно скачать совершенно безоплатно книгу "Суть на алтаре любви".
Павел приглашает читать его сутры в соцсетях, комментировать, делать репосты, это всем во благо. Все эти проекты некоммерческие, все ссылки внизу страницы.
Павел также консультирует через мессенджер Фейсбук, пишите, если у вас есть вопросы на темы духовности, йоги, здоровья и т. д.

6:05 Итак, сегодня у нас важная тема - "Йога в помощь работы с депрессией".
8:10 Я изучаю эту тему всю жизнь, хоть и не закончил официальный ВУЗ, обучался частным образом у известного психиатра в Украине, профессора Бурдянского.
9:26 Что такое депрессия и какие ее виды бывают? О легкой форме.
16:40 О депрессии средней тяжести. Какие есть страхи и предубеждения о приеме антидепрессантов, лечении током.
24:44 Не рекомендую рассчитывать на то, что вас вылечит только антидепрессант. Он просто дает вам возможность самим действовать, понять источник вашей депрессии, и когда вы найдете причину, поработаете над ее устранением, тогда потихоньку можно сходить с антидепрессантов.
26:25 О тяжелой форме депрессии.
27:55 Есть так называемая ситуационная депрессия, когда вы потеряли работу или близкого человека.
29:06 Эндогенная депрессия, тревожная депрессия.
32:13 При легкой форме вы можете обращаться к целителю, духовнику, использовать различные методы нетрадиционной медицины, но при сильной эндогенной депрессии даже нет сил идти, и часто возникает ситуация, что человека возят по разным целителям, но как правило, они не справляются.
35:50 Какие симптомы депрессии?
39:32 Я за золотую середину. Нужно подобрать правильное медикаментозное лечение, не рассчитывать на него, выявить причину и затем пытаться с него уйти.
41:13 Так как я учитель йоги, хочу поделиться информацией о том, как может помочь йога.
42:38 Что есть депрессия с точки зрения йоги, что происходит на энергетическом уровне?
44:46 В йоге есть практики, которые способствуют набору энергии и улучшению ее циркуляции. Это асаны, дыхательная гимнастика (пранаяма). Я рекомендую нади шодхана, или анулома вилома, либо глубокое дыхание йогов, различные очистительные дыхания с резким выдохом, перевернутые позы (особенно, стойка на голове). Они могут восстановить энергетический баланс и значительно повысить энергетический потенциал.
46:23 Конечно, повышает энергетический потенциал вдохновение, вера в Бога, молитва, мантра, обращение к Всевышнему Единому Богу, смотря в какой вы традиции, конфессии. Общение с учителем, с гуру может очень сильно повлиять, дать толчок, вдохновение.
47:33 Что касается болей - когда появляется энергия, как правило, эти боли уходят, или уменьшаются.
48:01 Основное, это, все-таки, найти жизненную энергию.
48:14 Что может повысить настроение? Это знание, кто вы, зачем вы здесь, священные писания, смотреть различные видео позитивного утверждающего характера.
49:33 Я сейчас обращаюсь к близким тех, кто в тяжелом состоянии, так как те, которые находятся в тяжелом состоянии, как правило, ничего не слушают. С помощью этого видео вы сможете помочь своим близким.
50:35 Какие внешние причины депрессии?
54:15 Какие методы йоги помогают справиться с депрессией? Создавая новые нейронные связи, мы работаем с настроением.
1:03:48 Так что йога, пожалуй, самый гармоничный способ, в сочетании с грамотным лечением. Если вам ничего не помогает, обратитесь к йоге, она творит чудеса.
1:04:53 Будьте благоразумны, ищите свою золотую середину. Йога действительно работает, и помогла огромному количеству людей.

Занимайтесь йогой и в профилактическом смысле, и чтобы бороться с этим страшным недугом.
Будьте здоровы, друзья мои.
Намастэ🙏

Другие видео Павла о депрессии:
   • Капкан эмоций, иллюзия мудрости. Единство....  
   • Как уйти от стресса, от депрессии. Как не ...  

Плейлист о практике йоги:    • Руководство по йоге от Павла Калягина  


=====

Павел Калягин - учитель йоги по системе Свами Шивананды и автор книги духовных афоризмов «Суть на алтаре любви».

Мультиссылка на все русскоязычные платформы:
https://taplink.cc/pavelkalaginyoga

Сайт-энциклопедия по йоге http://pavelkalaginyoga.com
Книга «Суть на алтаре любви» (скачать безоплатно) https://goo.su/4f7L
Facebook https://goo.su/4f7t
Instagram   / pavelkalaginyoga  
Тelegram https://t.me/pavelkalaginyoga
Вконтакте https://vk.com/pavelkalaginyoga
Oдноклассники https://ok.ru/pavelkalaginyoga
TikTok   / pavelkalaginyoga  
Яндекс Дзен https://goo.su/7QhU
Страница Фейсбук "Павел Калягин. Йога - Духовное измерение":
  / pavelkalaginyogi  
Творческие работы Павла: https://linktr.ee/pavelkalagincreative