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【まとめ】ネガティブ感情を一瞬で消す魔法の言葉【精神科医・樺沢紫苑】

【脳科学が明かす、脳疲労の正体】情報過多と炎症が脳に悪影響／スマホの通知は今すぐ切るべし／知られざる「グリア細胞」の役割／ドーパミンの活用法／蛙化現象も一種の脳疲労？【PIVOT HEALTH】

【まとめ】【恐怖】日本人のメンタルが弱くなっている意外な理由【精神科医・樺沢紫苑】

【まとめ】季節の変わり目に体調を崩さない方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【「疲れた」と感じたら脳は手遅れ】脳疲労の研究者・松井崇／疲労を感じる前にパフォーマンスは落ちている／サインは瞳孔の縮みと指の冷え／対策は「運動・プロテイン・炭酸水・絆」【Human Insight】

精神科医が語る、“生きづらさ”を解くための精神医学入門

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【まとめ】誰でも幸せになれる方法【精神科医・樺沢紫苑】

【まとめ】心が疲れた人に効く！　回復を助ける日常習慣とは【精神科医・樺沢紫苑】

精神科医が教える「休む技術」／すぐ疲れる人、疲れない人の行動習慣／休み上手の休日・平日／睡眠・食事・運動／インターバル・デー／瞑想／漸進的筋弛緩法／ポモドーロ・テクニック／20・20・5法【西多昌規】

【まとめ】いつもと違う行動で激変！　人生を好転させる秘密の脳科学【精神科医・樺沢紫苑】

「心がしんどい…」そんな時どうする？休息と成長のヒント

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