Скачать
7 плиометрических упражнений для спортсменов
Автор: JoeyBergles
Загружено: 2025-03-15
Просмотров: 5765
Описание:
7 плиометрических упражнений с ключевыми моментами для спортсменов, желающих улучшить свою скорость, мощность, взрывную силу и общую атлетичность.
Обычно я выполняю плиометрические упражнения до или после скоростной тренировки, запланированной на этот день, и перед силовой тренировкой.
Возраст спортсменов, участвующих в видео, составляет от 12 до 16 лет. Они играют в гольф, волейбол, лёгкую атлетику и лакросс.
Если это видео оказалось вам полезным, поставьте лайк, подпишитесь на страницу и напишите в комментариях, что ещё вам интересно узнать о тренировках.
Instagram: @JoeyBergles
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
