Entrena tu cerebro 3 minutos al día y tu mente cambiará | Ana Ibañez
Автор: Ana Ibáñez Podcats
Загружено: 2026-01-08
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¿Te estás sintiendo cansado sin razón aparente?
Como si tu cuerpo estuviera bien… pero tu mente estuviera agotada?
Eso tiene una explicación. No estás mal. No estás fallando.
Tu cerebro ha entrado en modo automático: funcionando, pero sin presencia.
En este video aprenderás:
• Por qué aparece este cansancio mental
• Cómo reconocer la desconexión entre mente y cuerpo
• Qué hacer para entrenar tu cerebro a volver al presente
• Ejercicios simples y aplicables en tu rutina diaria
No necesitas horas.
Solo instantes.
Repetidos con suavidad.
Ese es el entrenamiento que te trae de vuelta a ti.
Tu mente puede aprender a descansar.
Tu cuerpo puede enseñarle cómo.
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