La Routine Matinale Idéale quand on a PAS LE TEMPS (moins de 15 minutes !)

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J'ai décidé de filtrer l'eau chez moi et dans mes salles de sport après avoir fait des recherches sur la qualité de l'eau potable courante. Vu les résultats, la décision a été vitre prise. Je peux de cette façon améliorer ma santé, celle de ma famille et de mes membres aussi. C'est écologique et économique. Je ne regrette que de ne pas l'avoir fait plus tôt. Les osmoseurs inverse sont apparemment excellents. Les filtres inox avec filtres en 3 couches de chez Pure Filters sont très efficaces aussi. C'est ce choix que j'ai fait pour des raisons pratiques. Pour vous procurer le même filtre, cliquez ici : https://www.jacks.team/pure-filters ; J'ai pris le "home" pour ma famille (nous sommes 3).

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LES CHAPITRES DE CETTE VIDEO
00:00 intro
01:16 Hydratation
01:38 Combo : lumière + mouvement
03:02 Respiration et visualisation
04:52 La cuisine
06:28 Apprendre et noter
07:26 Le plan de ma journée
08:32 Le café / déca
09:17 Attendre d'avoir faim
11:05 La vitamine D
11:47 Bilan de ma routine
14:05 En 15 minutes !
16:03 Créer votre routine matinale


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VIDEOS COMPLEMENTAIRES

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   • QUE MANGER LE MATIN POUR ÊTRE EN FORME - P...  

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   • 12 HABITUDES pour une ÉNERGIE (quasi) infinie  

► Les 9 choses qui drainent votre énergie
   • PLUS JAMAIS FATIGUÉ : Les 9 Habitudes à Ch...  

► Le plan que je suivrais si j'étais fatigué tout le temps
   • Fatigué Tout le Temps ? Voici Exactement C...  


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Merci d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir.
Mangez pour votre énergie et profiter pleinement de votre vie
Et inspirez les autres à en faire autant.

Jack

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