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如何面对压力？解压第一步💪🏻
Автор: 安德鲁AndrewKun
Загружено: 24 июл. 2023 г.
Просмотров: 187 просмотров
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如何面对压力和情绪？在这里给你第一步。
SSTA框架：Stop , Slow down , Think , Act
✍🏻参考资料：
SSTA框架作者：Dr. Arthur M. Nezu
https://drexel.edu/coas/faculty-resea...
Problem Solving Therapy - Enhanced Resilience
https://deploymentpsych.org/blog/gues...
复原力，作者：久世浩司
https://book.douban.com/subject/30289...
⌚TimeStamp：
00:00 Intro
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😀我是谁：大家叫我Andrew，是喜欢自我提升的医学生。兴趣是阅读，尤其喜欢阅读关于心理学，高效生活类工具书等等的书籍。
🔖标签：#如何面对压力 #如何面对负面情绪 #stress
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![5 Pieces by Hans Zimmer \\ Iconic Soundtracks \\ Relaxing Piano [20min]](https://ricktube.ru/thumbnail/Os47nMrjw_Y/mqdefault.jpg)
