筋トレの分割で悩んでたらコメント欄に天才がいた【PPL】
Автор: ネック
Загружено: 2025-05-26
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今日は筋トレの分割について、自分の中で革命が起きたので共有します!
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/ neckdao
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0:16 PPLとは
0:51 分割法あるある
2:52 PPLの弱点
4:15 1週間の流れ
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