NASIL 31 KİLO VERDİM | Yaptığım Yanlışlar? 4 Günde 1 Kilo Yağ Kaybetmek?
Автор: Yoo Zey 유제이
Загружено: 2024-01-13
Просмотров: 5982
#nasılkiloverdim #kiloverme #diyet #spor
Herkese Merhaba 🤍 Uzun süredir sizin ile video paylaşmıyordum.
Ve 31 kilo verirken neleri fark ettiğimi, nerede yanlış yaptığımı paylaşmak istedim. Yağ yakımının neden önemli olduğunu sonunda anladım. 4 günlük diyetisyen eşliğindeki beslenme listem ve egzersizleri video içerisinde bulabilirsiniz. Kendi deneyimlerimi paylaştım ama bunlar tavsiye değildir. Herkesin bedeni ve serüveni farklıdır. Sizin için doğru yolu bulurken profesyonel destek almayı unutmayın.
Video içerisinde bahsettiğim;
Nasıl 28 kilo verdim? linki • NASIL 28 KİLO VERDİM | Kilo vermek için na...
30 dakika 500 kalori linki • 30 dakikada 500 kalori için harekete geç!
Not: Bu 4 günlük süreçte 68 cm olan bel ölçüm 66 cm'e düştü. 97 cm olan kalça ölçüm sabit kaldı.
Kameradaki odak sorunu için kusura bakmayın. Umarım video yararlı olur, yeniden görüşmek üzere 🤍
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
