23-минутная тренировка пилатеса на всё тело | Упражнения для запястий (без нагрузки на руки/колен...

Занятие пилатесом для всего тела, которое можно проводить дома (без оборудования).

Тренировка разработана специально для тех, кто страдает от боли в запястьях, коленях и суставах, поэтому не нужно вставать на колени или переносить вес на запястья и колени.

От начального до продвинутого уровня — эта тренировка будет полезна всем.

Если вам понравилась эта тренировка, обязательно поставьте ЛАЙК под видео и ПОДПИШИТЕСЬ на Liv Aligned Pilates, чтобы получать еженедельные обновления.

С любовью,
Liv x

Связаться:
Instagram: @livaligned_pilates
Электронная почта: [email protected]

МУЗЫКА:
IFEELVOID BEATS - ASTRONOMICAL - https://thmatc.co/?l=EAFFE91C
STUDIO BEYOND - Summer Chill Teenage - https://thmatc.co/?l=14452ABE
WAVES - Основатель Apple Music Inc.

#pilates #athomeworkout #livalignedpilates #pilatesanywhere #pilateshome

Отказ от ответственности: Данное видео и программа предоставлены исключительно в ознакомительных целях. Liv Aligned Pilates не несет ответственности за любые травмы или проблемы со здоровьем, возникшие в результате выполнения этих упражнений. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы упражнений, особенно если у вас есть какие-либо заболевания. Вы несете ответственность за безопасность и соответствие этих упражнений вашим индивидуальным потребностям. Всегда прислушивайтесь к своему телу и корректируйте или прекращайте любые упражнения, которые вызывают боль или дискомфорт. Принимая участие в этом видео с тренировкой, вы подтверждаете своё согласие с настоящими условиями.

Важные дополнительные замечания:
Данное видео не заменяет профессиональную медицинскую консультацию.
Рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником перед началом любой новой программы упражнений, особенно если у вас есть какие-либо заболевания.
Всегда выполняйте упражнения с правильной техникой и техникой, чтобы избежать травм.
Если вы испытываете боль или дискомфорт во время тренировки, немедленно прекратите её и обратитесь к врачу.