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【寝る前5分の腸活ストレッチ】便秘・むくみ・美肌に
Автор: Re:body 〜動きたくなるカラダを取り戻そう〜
Загружено: 2025-11-28
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Описание:
毎日がんばっている身体に、たった3分だけやさしい時間を🌿
この動画では、寝る前にできる「腸活ストレッチ」で、
✔ 便秘
✔ むくみ
✔ ぽっこりお腹
✔ 肌のくすみ
✔ 自律神経の乱れ
にやさしくアプローチしていきます。
お風呂あがりや布団に入る前に行うことで、
腸の動きが活発になり、リラックスしながら内側から整いやすくなります。
呼吸に合わせて、ムリなくゆっくり動いてみてくださいね✨
「今日の自分にやさしくする時間」として、一緒に続けていきましょう。
#腸活ストレッチ
#寝る前ストレッチ
#便秘解消
#腸内環境改善
#むくみ解消
#美肌ケア
#自律神経を整える
#リラックスタイム
#育児ママ
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Информация по загрузке:
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