Proteinske Palačinke | FitRecepti 002
Автор: Fit Recepti
Загружено: 2018-05-16
Просмотров: 29736
▷60g PROTEINI
▷60g UGLJENI HIDRATI
▷50g MASTI
▷930 KCAL
Ukoliko imate problema sa dobijanjem mase, palačinke koje sadrže čak 60g proteina, 60g ugljenih hidrata i 50g masti, odnosno 907 kalorija će vam sigurno pomoći u tome. Polovina porcije će biti sasvim dovoljna većini, dok u slučaju ekstremno napornog treninga možete pokusati sa celom porcijom.
▷SASTOJCI
•50g ovsenog brašna
•30g whey proteina
•5g cimeta
•50ml bademovog mleka (bez dodatog šećera)
•2 jaja
•50g smrznutih borovnica
•20g svežih borovnica
•40g putera od kikirikija
•5g kokosovog ulja
•10g listića badema
▷Količina namirnica u svakom obroku zavisi od vaših ciljeva i dnevnih potreba organizma
▷Besplatni saveti u vezi ishrane i suplementacije
Facebook: / fitrecepti1
Instagram: / fit.recepti
Twitter: / fitrecepti
---------------
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
