Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

2 ТРИМЕСТР🤰

Автор: НУТРИЦИОЛОГ | АНАСТАСИЯ КОЗИНОВА

Загружено: 2025-06-13

Просмотров: 36

Описание:

В ЖК гинеколог, как правило, назначает Вит Д и Йод, но этого, конечно, не достаточно.
Важно уметь читать свои анализы и вовремя восполнять дефициты, так как в беременность расход идёт в несколько раз больше.
И чтобы избежать послеродовой депрессии, выпадения волос и прочих "прелестей", в беременность важно поддержать организм чистым сбалансированным питанием и нутрицевтиками, которые подключаются строго после сдачи анализов.

У меня это:
🔸Коллаген (5-10 г), так как белок низкий и с едой добирать норму не выходит.
(Норма белка-от 75, гемоглобин 130-145, ферритин от 60)
🔸Йод в форме йодида калия для лучшего усвоения 250 мкг.
🔸Метабиотик Актофлор-С для поддержки микрофлоры кишечника (здесь не показала, но принимаю с утра вместе с йодом и коллагеном)
🔸Витамин Д 2000 ед (профилактическая дозировка, так как у меня сейчас хороший уровень)
🔸Омега 3 (выбираем от 1000 EPA+DHA)
🔸Железо в форме хелата. Такая форма, в отличие от сульфата, не вызывает неприятных побочек со стороны ЖКТ.
🔸Б-комплекс с активными формами витаминов. Так как в беременность нам нужна не только фолиевая кислота, которая к тому же далеко не у всех усваивается, а полный комплекс.
🔸Вечером магний цитрат в дозировке 400 мг.
🔸Периодически добавляю лецитин или артишок для поддержки желчеоттока.

Все идёт в комплексе с питанием, сбалансированным и по максимуму чистым☺️

За консультацией по питанию, разбору анализов и подбору витаминов можешь написать мне в директ в Инстаграм: @aa_kozinova

#витаминывбеременность#витамины2триместр#2триместр#беременность#подготовкакродам#питаниевбеременность#витамины#железо#деыициты

2 ТРИМЕСТР🤰

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4554 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wT2aGiGL-uA" ["related_video_title"]=> string(151) "Беременность и IHerb. Часть 1. Фолиевая кислота. Йод. Витамин D. Пренатальные витамины." ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(35) "Доктор Комаровский" } [1]=> object(stdClass)#4527 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "L1cOdvxTOVA" ["related_video_title"]=> string(83) "Простая еда на 10 ДНЕЙ для тех кому нужен БЕЛОК" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(18) "Полина Yonko" } [2]=> object(stdClass)#4552 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1pom7ztWFtk" ["related_video_title"]=> string(104) "🤰🤌🏻ТРЕНИРОВКА для БЕРЕМЕННЫХ во 2 триместре | врач ЛФК" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(31) "Ольга Мустафаева" } [3]=> object(stdClass)#4559 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gv5E9EQHi0E" ["related_video_title"]=> string(165) "Этот подкаст ДОЛЖНА посмотреть КАЖДАЯ женщина! Откровенный разговор с врачом-гинекологом" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(58) "О здоровье с Натальей Зубаревой" } [4]=> object(stdClass)#4538 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uUrpicDpiWs" ["related_video_title"]=> string(100) "Покушение на Зеленского / Предатель в Офисе президента" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [5]=> object(stdClass)#4556 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "l7ef_ApvFmg" ["related_video_title"]=> string(176) "ПЕРЕМИРИЕ ЗАКОНЧИЛОСЬ! Весь Тель-Авив в огне. Массированные удары ИРАНА. План Трампа провалился." ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(17) "Мир Добра" } [6]=> object(stdClass)#4551 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2RwJpomgjWA" ["related_video_title"]=> string(95) "Фолиевая кислота для беременных: важное о дозировке" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(57) "Детский доктор Наталия Чернега" } [7]=> object(stdClass)#4561 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "O7ceUpLun2Y" ["related_video_title"]=> string(80) "ПОЖАЛУЙ ЛУЧШИЙ МУЛЬТФИЛЬМ СССР #МЕШОК ЯБЛОК" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(20) "ВРЕМЯ GOLD 0802" } [8]=> object(stdClass)#4537 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZZekt3oes9c" ["related_video_title"]=> string(124) "Как организм кричит о нехватке витаминов группы В. Доктор Лисенкова" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(31) "Доктор Лисенкова" } [9]=> object(stdClass)#4555 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ylDuCAXy8HM" ["related_video_title"]=> string(162) "Вот она - правда! И это мы покупаем по цене сливочного масла? Смотрите, как НАС ОБМАНЫВАЮТ!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(78) "Кулинарный Микс с Кристиной Оловянниковой" } }
Беременность и IHerb. Часть 1.  Фолиевая кислота. Йод. Витамин D. Пренатальные витамины.

Беременность и IHerb. Часть 1. Фолиевая кислота. Йод. Витамин D. Пренатальные витамины.

Простая еда на 10 ДНЕЙ для тех кому нужен БЕЛОК

Простая еда на 10 ДНЕЙ для тех кому нужен БЕЛОК

🤰🤌🏻ТРЕНИРОВКА для БЕРЕМЕННЫХ во 2 триместре | врач ЛФК

🤰🤌🏻ТРЕНИРОВКА для БЕРЕМЕННЫХ во 2 триместре | врач ЛФК

Этот подкаст ДОЛЖНА посмотреть КАЖДАЯ женщина! Откровенный разговор с врачом-гинекологом

Этот подкаст ДОЛЖНА посмотреть КАЖДАЯ женщина! Откровенный разговор с врачом-гинекологом

Покушение на Зеленского / Предатель в Офисе президента

Покушение на Зеленского / Предатель в Офисе президента

ПЕРЕМИРИЕ ЗАКОНЧИЛОСЬ! Весь Тель-Авив в огне. Массированные удары ИРАНА. План Трампа провалился.

ПЕРЕМИРИЕ ЗАКОНЧИЛОСЬ! Весь Тель-Авив в огне. Массированные удары ИРАНА. План Трампа провалился.

Фолиевая кислота для беременных: важное о дозировке

Фолиевая кислота для беременных: важное о дозировке

ПОЖАЛУЙ ЛУЧШИЙ МУЛЬТФИЛЬМ СССР #МЕШОК ЯБЛОК

ПОЖАЛУЙ ЛУЧШИЙ МУЛЬТФИЛЬМ СССР #МЕШОК ЯБЛОК

Как организм кричит о нехватке витаминов группы В. Доктор Лисенкова

Как организм кричит о нехватке витаминов группы В. Доктор Лисенкова

Вот она - правда! И это мы покупаем по цене сливочного масла? Смотрите, как НАС ОБМАНЫВАЮТ!

Вот она - правда! И это мы покупаем по цене сливочного масла? Смотрите, как НАС ОБМАНЫВАЮТ!

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]