Обрести спокойствие за 15 минут - практика Спокойное место из ДПДГ/ EMDR

Практика обретения спокойного комфортного состояния за считанные минуты!

Она широко используется в терапии EMDR / ДПДГ и ее можно использовать каждый день и по несколько раз в день.

Рекомендую в начале и в конце оценить ваше состояние по 5-ти балльной шкале, чтобы чётче заметить изменения. Ваши баллы можно написать в комментариях ниже👇🏼

Приятной практики!

Больше медитаций и практик на моем ТГ канале https://t.me/innerpeacewithev✨

Психолог в Барселоне,
Евгения Мастер
https://masterevgenia.ru/instagram