¿Cuánto se pierde tras 8 días sin entrenar? EXPERIMENTO Real

Si eres ciclista y te tomas un descanso, tienes que ver este video. Esta es la guía definitiva sobre el desentrenamiento ciclista y su impacto real en tu rendimiento. En este experimento de 8 días sin entrenar, pusimos a prueba cuánto poder se esfuma de tu cuerpo y, específicamente, cuántos watts menos puedes sostener en un esfuerzo máximo de 5 minutos.

En este video, descubrirás los datos exactos que demuestran:
• El porcentaje de watts que se evaporan tras solo 8 días.
• Qué tipo de adaptaciones fisiológicas (cardio, oxidativas, base) son las más vulnerables al parón.
• Cómo se siente un esfuerzo máximo de 5 minutos cuando el cuerpo ha entrado en modo "desentrenamiento".

Si te preguntas cómo recuperar la potencia ciclista o simplemente cuánto te costará una semana de vacaciones, este experimento real te proporcionará una respuesta detallada. ¡No te pierdas los gráficos de la prueba de watts!

Capítulos:
00:00 - Introducción y el objetivo del experimento
00:58 - Lo que dice la ciencia deportiva
04:54 - Pérdidas esperadas según la teoría
06:30 - La prueba de 5 minutos: El impacto real en watts
11:51 - Fin del experimento y conclusiones

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