ЕДИНСТВЕННЫЕ упражнения для верхней части тела, которые вам нужны для скалолазания!

Развивайте силу верхней части тела для скалолазания с помощью этих 5 основных упражнений! От подтягиваний до тяг и отжиманий — это видео охватывает все важные группы мышц, которые вам нужно проработать.

Независимо от того, новичок вы или опытный скалолаз, эти силовые упражнения помогут вам улучшить технику и покорить сложные маршруты. Посмотрите это видео и добавьте эти упражнения в свою тренировочную программу, чтобы увидеть заметные улучшения в своих скалолазательных навыках!
Хотите улучшить свои навыки скалолазания? Эти 5 основных упражнений для верхней части тела помогут вам развить силу и улучшить технику на стене. Включите их в свою программу силовых тренировок для повышения эффективности скалолазания! •
Таймкоды:
0:00 — Вступление: Гипертрофия против силы, порядок упражнений
1:33 — Упражнение №1
3:02 — Упражнение №2
4:32 — Упражнение №3
5:20 — Упражнение №4
6:02 — Упражнение №5
•
Если вы хотите поддержать наши расходы на поездки и тренировки, оформите платную подписку на наш блог: https://www.richardsonsclimbing.com/#...
•
Титульные спонсоры:
Climber’s Rock — https://www.climbersrock.com/
•
IG —   / richardsonsclim.  .
Сайт — https://www.richardsonsclimbing.com/
Spotify — https://open.spotify.com/user/zachcr?...

#climbingtraining #RICHARDSONSCLIMBING #climbing